POLISH LANGUAGE / JEZYK POLSKI Książka ta zawiera oparte na badaniach znaczenie medytacji sahadża jogi, szczególnie w odniesieniu do stylu życia. Sahaja joga jest metodą medytacji, która przynosi przełom w ewolucji ludzkiej świadomości. Została ona stworzona przez Shri Mataji Nirmala Devi w 1970 roku i rozpowszechniła się na całym świecie. W dzisiejszym społeczeństwie styl życia jednostek został zmieniony. W związku z tą zmianą, ludzie ciągną swój stan zdrowia i rozwój duchowy na skraj przepaści. Dla optymalnego osiągnięcia stanu zdrowia, poziomu sprawności i rozwoju duchowego, ocena czasu i poprawa stylu życia jest niezbędna nie tylko w społeczeństwie, ale również dla społeczeństwa. Celem badania było poznanie wpływu medytacji sahadża jogi na styl życia. Do tego badania przyjęto losowy projekt grupy. Praktyka jogi była prowadzona przez okres 12 tygodni. W celu poznania wpływu medytacji sahadża jogi na styl życia studentów Uniwersytetu, wykorzystano Analizę Kowariancji (ANCOVA). Medytacja sahadża jogi okazała się owocna w poprawie stylu życia, szczególnie w odniesieniu do alkoholu, narkotyków i odżywiania. ~ This book contains the research-based significance of Sahaja Yoga meditation especially on lifestyle. Sahaja Yoga is a method of meditation which brings a breakthrough in the evolution of human awareness. It was created by Shri Mataji Nirmala Devi in the year 1970 and has spread all around the world. In today's society, the lifestyle of individuals have been changed. Due to this change, people are drawing their health status fitness level and spiritual development to the brink of a precipice. For the optimal attainment of health status, fitness level and spiritual development, time to time assessment and improvement of lifestyle is not only required in the society, but is essential. The objective of the study was to find out the effects of Sahaja Yoga Meditation on lifestyle. Random group design was adopted for this study. Yoga practice was conducted for twelve weeks. To find out the effects of Sahaja Yoga meditation on lifestyle of the university students, Analysis of Covariance (ANCOVA) was used. Sahaja Yoga meditation was found fructiferous in improving lifestyle. particularly related to alcohol, drugs and nutrition.