FRENCH LANGUAGE / FRANCAIS Ce livre contient l'importance de la méditation Sahaja Yoga, basée sur la recherche, en particulier sur le style de vie. Elle a été créée par Shri Mataji Nirmala Devi en 1970 et s'est répandue dans le monde entier. Dans la société actuelle, le style de vie des individus a changé. En raison de ce changement, les gens tirent leur état de santé, leur niveau de forme physique et leur développement spirituel au bord du précipice. Pour atteindre un état de santé, un niveau de forme physique et un développement spirituel optimaux, l'évaluation et l'amélioration du style de vie sont non seulement nécessaires dans la société, mais aussi essentielles pour la société. L'objectif de l'étude était de découvrir les effets de la méditation du Sahaja Yoga sur le style de vie. La conception de groupes aléatoires a été adoptée pour cette étude. La pratique du yoga a été menée pendant 12 semaines. Pour découvrir les effets de la méditation du sahaja yoga sur le style de vie des étudiants de l'université, l'analyse de la covariance (ANCOVA) a été utilisée. La méditation du Sahaja Yoga a été jugée fructueuse pour améliorer le style de vie, en particulier en ce qui concerne l'alcool, la drogue et la nutrition. ~ This book contains the research-based significance of Sahaja Yoga meditation especially on lifestyle. Sahaja Yoga is a method of meditation which brings a breakthrough in the evolution of human awareness. It was created by Shri Mataji Nirmala Devi in the year 1970 and has spread all around the world. In today's society, the lifestyle of individuals have been changed. Due to this change, people are drawing their health status fitness level and spiritual development to the brink of a precipice. For the optimal attainment of health status, fitness level and spiritual development, time to time assessment and improvement of lifestyle is not only required in the society, but is essential. The objective of the study was to find out the effects of Sahaja Yoga Meditation on lifestyle. Random group design was adopted for this study. Yoga practice was conducted for twelve weeks. To find out the effects of Sahaja Yoga meditation on lifestyle of the university students, Analysis of Covariance (ANCOVA) was used. Sahaja Yoga meditation was found fructiferous in improving lifestyle. particularly related to alcohol, drugs and nutrition.