GERMAN LANGUAGE / DEUTSCH Dieses Buch enthält die forschungsbasierte Bedeutung der Sahaja Yoga Meditation insbesondere für den Lebensstil. Sahaja Yoga ist eine Meditationsmethode, die einen Durchbruch in der Evolution des menschlichen Bewusstseins bringt. Sie wurde von Shri Mataji Nirmala Devi im Jahr 1970 geschaffen und hat sich weltweit verbreitet. In der heutigen Gesellschaft hat sich der Lebensstil des Einzelnen verändert. Aufgrund dieses Wandels bringen die Menschen ihren Gesundheitszustand, ihr Fitnessniveau und ihre spirituelle Entwicklung an den Rand des Abgrunds. Für das optimale Erreichen von Gesundheitszustand, Fitness-Level und geistiger Entwicklung ist eine gelegentliche Beurteilung und Verbesserung des Lebensstils nicht nur in der Gesellschaft erforderlich, sondern für die Gesellschaft unerlässlich. Das Ziel der Studie war es, die Auswirkungen der Sahaja Yoga Meditation auf den Lebensstil herauszufinden. Für diese Studie wurde ein zufälliges Gruppendesign gewählt. Die Yogapraxis wurde für die Dauer von 12 Wochen durchgeführt. Um die Auswirkungen der Sahaja-Yoga-Meditation auf den Lebensstil der Universitätsstudenten herauszufinden, wurde die Analyse der Kovarianz (ANCOVA) verwendet. Sahaja Yoga Meditation wurde als fruchtbar für die Verbesserung des Lebensstils, insbesondere im Zusammenhang mit Alkohol, Drogen und Ernährung, befunden. ~ This book contains the research-based significance of Sahaja Yoga meditation especially on lifestyle. Sahaja Yoga is a method of meditation which brings a breakthrough in the evolution of human awareness. It was created by Shri Mataji Nirmala Devi in the year 1970 and has spread all around the world. In today's society, the lifestyle of individuals have been changed. Due to this change, people are drawing their health status fitness level and spiritual development to the brink of a precipice. For the optimal attainment of health status, fitness level and spiritual development, time to time assessment and improvement of lifestyle is not only required in the society, but is essential. The objective of the study was to find out the effects of Sahaja Yoga Meditation on lifestyle. Random group design was adopted for this study. Yoga practice was conducted for twelve weeks. To find out the effects of Sahaja Yoga meditation on lifestyle of the university students, Analysis of Covariance (ANCOVA) was used. Sahaja Yoga meditation was found fructiferous in improving lifestyle. particularly related to alcohol, drugs and nutrition.