SPANISH LANGUAGE / ESPAÑOLA Este libro contiene el significado basado en la investigación de la Meditación Sahaja Yoga, especialmente en el estilo de vida. Sahaja Yoga es un método de meditación que trae un gran avance en la evolución de la conciencia humana. Fue creado por Shri Mataji Nirmala Devi en el año 1970 y se ha extendido por todo el mundo. En la sociedad actual, el estilo de vida de los individuos ha cambiado. Debido a este cambio, la gente está llevando su estado de salud y su desarrollo espiritual al borde del precipicio. Para el logro óptimo del estado de salud, el nivel de aptitud física y el desarrollo espiritual, la evaluación de vez en cuando y la mejora del estilo de vida no sólo se requiere en la sociedad, sino que es esencial para la sociedad. El objetivo del estudio era averiguar los efectos de la Meditación Sahaja Yoga en el estilo de vida. Se adoptó un diseño de grupo aleatorio para este estudio. La práctica de yoga se llevó a cabo durante 12 semanas. Para averiguar los efectos de la meditación del sahaja yoga en el estilo de vida de los estudiantes de la Universidad, se utilizó el Análisis de Covarianza (ANCOVA). La Meditación de Sahaja Yoga se encontró fructífera en la mejora del estilo de vida particularmente relacionado con el alcohol, las drogas y la nutrición. ~ This book contains the research-based significance of Sahaja Yoga meditation especially on lifestyle. Sahaja Yoga is a method of meditation which brings a breakthrough in the evolution of human awareness. It was created by Shri Mataji Nirmala Devi in the year 1970 and has spread all around the world. In today's society, the lifestyle of individuals have been changed. Due to this change, people are drawing their health status fitness level and spiritual development to the brink of a precipice. For the optimal attainment of health status, fitness level and spiritual development, time to time assessment and improvement of lifestyle is not only required in the society, but is essential. The objective of the study was to find out the effects of Sahaja Yoga Meditation on lifestyle. Random group design was adopted for this study. Yoga practice was conducted for twelve weeks. To find out the effects of Sahaja Yoga meditation on lifestyle of the university students, Analysis of Covariance (ANCOVA) was used. Sahaja Yoga meditation was found fructiferous in improving lifestyle. particularly related to alcohol, drugs and nutrition.