DUTCH LANGUAGE / NEDERLANDSE TAAL Dit boek bevat de op onderzoek gebaseerde betekenis van Sahaja Yoga Meditatie, vooral op het gebied van de levensstijl. Sahaja Yoga is een methode van meditatie die een doorbraak brengt in de evolutie van het menselijk bewustzijn. Het werd gecreëerd door Shri Mataji Nirmala Devi in het jaar 1970 en heeft zich over de hele wereld verspreid. In de huidige maatschappij is de levensstijl van de individuen veranderd. Als gevolg van deze verandering, trekken mensen hun gezondheidsstatus fitnessniveau en spirituele ontwikkeling naar de rand van de afgrond. Voor het optimaal bereiken van de gezondheidsstatus, het fitnessniveau en de spirituele ontwikkeling is een tijdige beoordeling en verbetering van de levensstijl niet alleen noodzakelijk in de maatschappij, maar ook essentieel voor de maatschappij. Het doel van de studie was om de effecten van Sahaja Yoga Meditatie op de Life Style te achterhalen. Voor deze studie is gekozen voor een willekeurige groepsvormgeving. De yogapraktijk werd uitgevoerd voor de duur van 12 weken. Om de effecten van sahaja yoga meditatie op de levensstijl van de universiteitsstudenten te achterhalen, werd gebruik gemaakt van Analysis of Covariance (ANCOVA). Sahaja Yoga Meditatie werd fructeus bevonden in het verbeteren van de levensstijl, in het bijzonder met betrekking tot alcohol, drugs en voeding. ~ This book contains the research-based significance of Sahaja Yoga meditation especially on lifestyle. Sahaja Yoga is a method of meditation which brings a breakthrough in the evolution of human awareness. It was created by Shri Mataji Nirmala Devi in the year 1970 and has spread all around the world. In today's society, the lifestyle of individuals have been changed. Due to this change, people are drawing their health status fitness level and spiritual development to the brink of a precipice. For the optimal attainment of health status, fitness level and spiritual development, time to time assessment and improvement of lifestyle is not only required in the society, but is essential. The objective of the study was to find out the effects of Sahaja Yoga Meditation on lifestyle. Random group design was adopted for this study. Yoga practice was conducted for twelve weeks. To find out the effects of Sahaja Yoga meditation on lifestyle of the university students, Analysis of Covariance (ANCOVA) was used. Sahaja Yoga meditation was found fructiferous in improving lifestyle. particularly related to alcohol, drugs and nutrition.