ITALIAN LANGUAGE / ITALIANO Il Silenzio della mente differisce da qualsiasi altro libro abbiate letto sulla meditazione. Punta a liberarvi dai miti più diffusi, dalla disinformazione e dai molti cliché attribuiti a questa pratica antica. Meditare non vuol dire soltanto ridurre lo stress, ma anche sviluppare il nostro potenziale, per un bene ottimale e le nostre capacità, per prestazioni più elevate. Non riuscite a dormire perché continuate a pensare? Vorresti poter fermare questo rumore mentale inarrestabile di sottofondo? Quel che troverete in questo libro, specialmente gli esercizi pratici, mira a cambiare le vostre risposte a queste cruciali domande. ~ Can't sleep because your thoughts won't switch off? Ever walked into a room to get something, only to realise you've forgotten what you were looking for? Does a constant stream of unnecessary chatter run though your head? Do you wish you could stop that mental noise whenever you want? SILENCE YOUR MIND offers a completely new approach to meditation that will help recharge your mental batteries and leave you feeling more positive, dynamic and wholly engaged with the world. Dr. Ramesh Manocha is a pioneer of meditation and provides simple and effective ten minute techniques for everyone's daily routine. In clear and easy-to-understand terms, Dr Manocha draws upon extensive new scientific research, fusing Western society's concepts of creative flow and mindfulness with the ancient authentic Eastern idea of inner stillness, to reveal the benefits that meditation brings to your mental and physical self.